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Lifestyle

6 dicas para fazer um spa em casa e desestressar nessa quarentena

Postado por Thássio Marcelo Aragão / 30 April, 2020

Com as clínicas estéticas e dermatológicas fechadas, assim como os spas, aposte em tratamentos para a pele que podem ser realizados em casa para te ajudar a relaxar.

Devido à pandemia do Coronavírus, estamos passando por um momento de muito estresse. E, por causa das recomendações do Ministério da Saúde para permanecermos em isolamento social, não há a possibilidade de visitarmos uma clínica de estética, um dermatologista ou um spa para realizarmos tratamentos que nos ajudam a relaxar. Então, a alternativa é fazer seu próprio spa em casa.  

“Durante a quarentena, é importante tentar buscar o bem-estar mental e a autoestima. E um momento de relaxamento, como cuidar da pele, é uma ótima maneira de manter a cabeça no lugar, principalmente porque o toque, independentemente de sua finalidade, ajuda a reduzir o cortisol, hormônio ligado ao estresse, e estimula a parte do sistema nervoso que acalma o corpo e a mente”, explica a especialista em Estética e Cosmetologia Isabel Piatti

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Para ajudar nessa tarefa, reunimos um time de especialistas para dar dicas de como realizar um tratamento digno de spa sem sair de casa. Confira:

COMECE COM A HIGIENIZAÇÃO

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Todo processo de cuidados com a pele deve iniciar com uma limpeza. Então, no seu spa em casa, realize a higienização com o sabonete convencional, que deve ser específico para as características da pele de cada um.

“O sabonete para pele oleosa deve ser preferencialmente líquido e contar com ativos que controlem a oleosidade, como ácido salicílico ou glicólico. Já as peles mais secas devem investir em loções, sabonetes cremosos, emulsões ou sabonetes líquidos à base de extratos calmantes, como aloe vera, e sem agentes agressores”, diz o dermatologista Dr. Jardis Volpe.

APOSTE NO VAPOR

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Uma ótima estratégia para ajudar a abrir seus poros e potencializar a ação dos cosméticos que serão aplicados em seguida é através da vaporização. Para isso, você pode utilizar dispositivos específicos ou então posicionar seu rosto coberto com uma toalha sobre um pote cheio com água quente e óleos essenciais.

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ESFOLIE A PELE

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Após a higienização da pele, faça uma esfoliação facial.

“O processo vai estimular a renovação celular e melhora a textura da pele, além de retirar o excesso de sebo acumulado nos poros, ajudando a proteger o tecido de cravos e espinhas, e potencializar a capacidade de absorção dos cosméticos pela pele, deixando-a preparada para o uso de cremes”, diz a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance.

O esfoliante deve ser espalhado em movimentos circulares, mas tome cuidado para não exagerar no atrito, o que pode sensibilizar e irritar a pele. Além disso, fique atento às fórmulas.

“Um bom esfoliante deve ter partículas uniformes de tamanho pequeno ou médio e origem natural, como seda do arroz, sementes de apricot e linhaça. Além disso, deve ser formulado com ativos calmantes, anti-inflamatórios e hidratantes para ser capaz de remover as impurezas sem agredir o tecido cutâneo”, afirma a dermatologista Dra. Claudia Marçal.

UTILIZE UMA MÁSCARA

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Em seguida, aposte nas máscaras para conferir máxima hidratação à pele.

“As máscaras têm vantagem sobre os cremes, visto que suas fórmulas são mais concentradas e seus princípios ativos estão em concentrações maiores. As máscaras também permanecem em contato com a pele por um tempo maior do que os cremes, o que potencializa sua ação”, explica a Dra. Paola Pomerantzeff.

E o melhor é que existem máscaras para as mais diversas finalidades.

“Quem possui a pele seca, por exemplo, pode procurar por produtos que levem em sua composição ativos com alto poder de hidratação, como o ácido hialurônico. Já quem possui a pele oleosa deve procurar por máscaras com ingredientes que controlem a oleosidade, como a argila”, recomenda a Dra. Paola Pomerantzeff.

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Mas atenção ao uso, pois, de acordo com Luisa Saldanha, farmacêutica e diretora científica da Pharmapele, toda máscara tem um tempo até fazer o efeito esperado.

“O período descrito no rótulo é importante para que haja ação efetiva na pele, com absorção dos ingredientes ativos. Também não passe do tempo, pois algumas máscaras podem deixar a pele irritada e o rosto vermelho. Portanto, siga as instruções”, alerta a especialista.

HIDRATE

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Finalize seu dia de spa em casa com uma poderosa hidratação, que é responsável por recuperar as características normais do tecido, equilibrando e mantendo a concentração de água em suas diferentes camadas, o que resulta em uma pele mais viçosa e saudável.

“Para isso, procure por hidratantes que contenham na composição ativos como ácido hialurônico, ceramidas e hyaxel, que são altamente hidratantes e grandes aliados na redução dos sinais do envelhecimento. Além disso, você pode utilizar cosméticos formulados com antioxidantes, como a Vitamina C, que mantêm o tecido cutâneo com a tonalidade mais homogênea e com muito mais viço”, afirma a dermatologista e tricologista Dra. Kédima Nassif.

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Outra dica, é importante também ficar atento ao veículo do produto.

“Uma pele mais oleosa vai se beneficiar melhor de hidratantes mais fluídos, como loções e géis. Já uma pele mais ressecada, deve optar por veículos mais cremosos.”

MASSAGEIE

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Ao aplicar o hidratante, vale a pena realizar simultaneamente uma massagem na face, pescoço e colo.

“A massagem ajuda a revitalizar e rejuvenescer a pele, prevenindo e diminuindo rugas e melhorando o tônus muscular, além de aliviar o estresse e melhorar a circulação da região”, destaca Isabel Piatti.

Para isso, basta realizar uma combinação de movimentos vigorosos e suaves no rosto, sempre direcionados de dentro para fora e de baixo para cima.

“Enquanto movimentos mais vigorosos atuam nos músculos, favorecendo a contração muscular e a oxigenação da pele, com consequente melhora no tônus e na definição, manobras mais suaves ativam o sistema circulatório, o que ajuda a nutrir a pele e estimular a produção das fibras de colágeno e elastina”, explica.

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Mas tenha cuidado, pois os movimentos de massagem, se realizados bruscamente, podem causar atrito e gerar irritação e sensibilidade na pele.

Para aumentar o relaxamento e proporcionar um clima de spa em casa ainda maior, aposte também na ambientação. Coloque uma música calma, acenda uma vela e aproveite o momento para se desligar do mundo e desestressar. Nada como investir no nosso bem estar nesses tempos difíceis, né? Você já adota algum ritual de beleza? Comente o que poderíamos incluir nessa rotina caseira!

Fotos: ®Reprodução

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6 dicas para fazer um spa em casa e desestressar nessa quarentena
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Com as clínicas estéticas e dermatológicas fechadas, veja como fazer um spa em casa com cuidados para a pele que vão te ajudar a relaxar e cuidar do rosto.
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